助长知识

春天快过完啦,宝贝还是没有长高,怎么办?

       相信很多人都听过这样一句话:一年之计在于春。但凡做妈妈的也都应该同样清楚:春天是宝宝长个子最为明显的时期;宝宝一年的身高能够长多少,春天基本上是完成60%-70%的比例。所以在我家大宝小的时候,每到春天,我都主动给他补钙片吃。后来有位医生朋友提醒我,“其实给宝宝补钙,食补要胜过药补。关键在于看宝宝是否真的缺钙。”

  想来也是,现在有太多的家长和曾经的我一样,总是习惯性的给孩子补这个、补那个,也不管孩子究竟能不能够吸收,有没有用。小宝宝是否缺钙看这些特点:

  1、看宝宝囟门

  缺钙的宝宝囟门比较大,闭合时间晚,常常到近2岁还没有完全闭合。

  2、看宝宝牙齿

  缺钙的宝宝出牙迟缓、牙齿不整齐、不够坚硬,咀嚼硬食困难。

  3、看宝宝肋骨

  缺钙的宝宝会出现串珠肋和鸡胸,也会伴有肋骨外翻等症状。

  4、看宝宝睡眠

  缺钙的宝宝入睡难,深度睡眠更难,夜间易醒,爱哭;精神烦躁。

  5、看宝宝腿型

  缺钙的宝宝走路后很容易出现O型腿或X型腿。

  6、看宝宝状态

  缺钙的宝宝容易出汗,尤其在睡眠的时候,会出现枕秃(并非出现枕秃就是缺钙);缺钙的宝宝发质稀松,偏黄软(但这个也不是判断宝宝缺钙的唯一指标)。

  每日钙量标准

  世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。

  对宝宝来说,最好的补钙食物还是奶制品。母乳喂养的宝宝,只要妈妈身体很好,宝宝吃奶也不错,基本上就不缺钙。喝牛奶也是一样的,小宝宝吃到500—600毫升的奶,稍微大一点的吃到700—800毫升,钙就够了。

  另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。儿童的钙的主要来源是在膳食里面,膳食里面通常能够满足需要量的一半,另外一半就要从牛奶中补充。

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