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脊柱侧弯是影响孩子长高的“隐秘杀手”

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  近视眼、脊柱侧弯和心理健康,这是青少年成长三大问题。近视眼和心理健康这些年在社会各界的关注下“上镜率”颇高,脊柱侧弯却在人们的疏忽中成为危害花季少年健康成长的“隐秘杀手”。

  什么是脊柱侧弯?

  脊柱侧弯也称作脊柱侧凸,是危害青少年和儿童的常见疾病,是指脊柱有大于10度的侧方弯曲。脊柱侧弯可分为特发性、先天性和神经纤维瘤性等,其中近90%为特发性脊柱侧弯。轻度脊柱侧弯患者可根据其严重程度观察或者治疗。

  脊柱侧弯的危害

  1.影响身高

  孩子出现脊椎侧弯后,原本挺直的脊椎弯曲了,自然就会影响身高发育,造成发育不良、个子长不高。

  2.外观畸形

  孩子脊柱侧弯后,会出现两个肩膀高度不一样以及驼背等情况,导致身体外观畸形。

  3.影响心肺功能

  孩子脊柱侧弯后出现腰背疼痛,产生骨刺,压迫脊髓或神经,引起截瘫或椎管狭窄,导致限制性肺病,影响胸廓发育,压迫心肺,进而引起心肺功能障碍或衰歇。

  4.影响女孩胸部发育

  对女孩来说,脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。

  其实,脊柱侧弯不仅对孩子身体带来负面影响,同时也会带来心理的影响,很多孩子因为脊柱侧弯孩子羞于见人,产生自卑心理,严重的形成自闭性格。基于脊柱侧弯对孩子成长发育诸多不利的影响,家长多留心观察孩子身体变化,一定要做到早发现早治疗。

  脊柱侧弯的自我矫正法

  1.游泳

  尤其是自由泳、仰泳,是一项极其有效的腰背肌锻炼方法。

  2.单杠拉伸

  每天坚持做单杠的拉伸,也可锻炼腰背肌,哪一侧肩膀偏低可着重拉哪一侧。

  3.飞燕式动作

  飞燕式的动作对于脊柱拉伸也有很重要的帮助,整个人俯卧在床上,双手臂和双下肢绷直的同时往上提,腹部紧贴床面,每天20次以上。

  90%脊柱侧弯可以通过早期干预纠正康复,但脊柱侧弯大都集中在10至15岁,这个年龄段的孩子刚好是身体发育的关键时期,也是长个的黄金时期。如果看到孩子腰杆直不起来,有高低肩,还不长个,家长就要注意孩子的脊柱侧弯倾向,尽早检查,尽早干预,帮助孩子恢复健康。

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