疑问解答

翌高少年助长的费用大概是多少?

翌高少年助长国医馆,342年少儿经方辩证,中医系统化科学助长,以调理孩子脾、肺、肾为基础。根据孩子不同年龄段,不同体质、不同时段,实施六大助长体系,每月调理费用在2500-4000元/月不等。

我就想找好的专家?你们有没有?

       您这个问题,是当前很多家长关心的问题。现在知名三甲医院“挂号2个月、诊疗10分钟”,不是找不到专家,就是找到专家后诊疗时间有限。翌高定期也会邀请知名中医专家坐诊,详情请关注官方微信【翌高少年】。(微信号YiGaoShaoNian)

孩子现在身高偏矮,你们那边怎么对孩子进行身高干预管理?

       翌高一直推崇从中医,营养,运动多方面科学、系统化帮助孩子长高。依据中医“药食同源”的原理,用“药和食”来解决“吃和养”,传承百年古方,提炼出针对脾胃肺肾进行调理的健脾和胃方,脾肺同调方,壮骨益智方。根据每个孩子自身的情况,辩证施治。

翌高身高干预安全吗?

  要长高,更要安全长高。翌高一直秉承医者仁心的态度,面对每一位家长(孩子)。翌高承诺100%药食同源,无激素,这不是口号,而是一直用实际行动在证明,采用国家标准,每一味药材都要经过十六道工序、层层筛选,严谨制剂,不添加任何激素,安全无副作用,随时接受任何检测,家长放心孩子安心。

身高预测只需要做一次还是需要多次预测呢?

       身高预测一年2-4次,因为儿童不同生长发育阶段具有不同生长趋势,需2-4次/年连续监测,才能避免变量因素对预测结果的影响。

什么年龄段的人适合做身高预测?

        身高预测适合骨骺线未闭合的青少年儿童,主要适用于5-15岁儿童。

        通过身高预测可及时掌握孩子的生长发育潜力、性发育趋势,及早发现生长发育隐患,做到早发现早干预。依据准确的身高预测可帮家长排查出影响孩子目前阻碍长高的因素,确定身高干预的时机和方法。

翌高是怎么预测身高的?

       身高预测是一项系统工程,对遗传身高、骨龄身高、趋势身高、影响身高的其他变量因素如遗传、营养、运动、基因等,展开综合性连续、多点评估,得出孩子的未来身高。

       国内体育系统采用身高预测来进行选材育苗,已经有30多年的历史了。只不过现在的技术比之前体育系统的更加先进了。

翌高的身高预测精准吗?误差多少?

       人们传统观念认为身高是无法精准预测的,这主要是由目前身高预测方法的局限性所导致。目前常见的身高预测方法主要分两类:

       一类是遗传身高预测法,用父母身高简单推算孩子未来身高。由于身高受先天遗传及后天因素共同影响,遗传身高预测法忽略了个体发育的后天环境差异,是不那么准确的;

       还有一类是骨龄预测法,通过X光片观察某单一时间点骨发育的成熟程度,来反映生长发育阶段,忽略了个体差异、生长发育趋势和生长速率的变化,误差是不可避免的。而且目前常见的骨龄预测法采样人群为外地甚至国外人群,制约了其精准性。  

       身高预测准不准主要看两点:变量因素是否考虑全面;采样数据是否有效。只要充分考虑影响身高的各类变量因素,并采集本地正常人群数据库,就会更接近正常人生长速率,能更精准的预测出本地正常儿童群体的身高。  

奥运游泳冠军孙杨身高198cm,在少年时期,身高都被精准预测,被选拔列入国家队储备人才进行重点培养。

       翌高少年助长国医馆身高预测法,可比较准确的预测孩子未来身高,身高预测准确度可达误差不超过2厘米。

孩子吃什么可以长高?

       孩子成长必需五种营养素。

       很多家长都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真有这种食物,那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取各种营养物质,不挑食,按时吃饭是促进生长激素分泌,进而长个的有效方法。成长过程中必须均衡摄取六种营养元素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机物、纤维素),一定要多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物。

       针对孩子成长中所必需的六种营养元素,翌高少年助长国医馆的营养专家会根据孩子的微量元素检查数据,针对性调配营养膳食包,并每三个月评估及时调整,并围绕生长激素和胰岛素的拮抗关系,科学化个性化给出饮用时间,避免乱吃乱补或进食时间不当,从而帮助孩子达到营养均衡状态,进而长高。

孩子做什么运动可以长高?

       很多家长会问“哪些运动可以帮孩子长高?”科学的身高管理体系下的长高运动要注意以下几个要素:时间,频率,强度,状态。有效的长高运动是要持续20~25分钟,最后5分钟为快速冲刺加强度的运动,频率早晨,下午各一次,强度是心率要达到120~140次/分,状态是空腹,因为在相对低血糖及应激状态下是,可以激发生长激素分泌的。

       如果一定要挑选运动项目,伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目。需要注意的是,一些过分使用四肢肌肉或抬重物给腿部造成很大压力的运动,如举重、马拉松、体操、摔跤,会阻碍骺板的血液供应,影响正常生长。

         翌高运动专家推荐的三个长高运动,回家可以试试:

         跳绳 

         跳绳是刺激骺板,促进成长的代表性运动。如果只是制订“每天15 分钟跳绳”计划,那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣,边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。幼儿跳绳每跳30 秒~1 分钟最好休息一会儿,跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地声音特别大,容易给膝盖和腰部造成伤害。 

         打篮球    

         篮球有很多跳跃动作,是刺激骺板的好运动。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖,能促进骨骼的生长,并提高骨质密度。最好得到专业的运动专家的指导。

         快步走  

         每天吃晚饭后,跟家人一起像散步一样快步走,非常有利于成长。如果孩子跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快,还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。如果每天坚持快步走,那么有氧运动30 分钟以上可以促进成长。但需要注意控制运动强度。    

孩子怎么可以长高?

       长高是人一生中一旦错过就再也无法改变的事情。

       科学研究表明,脑垂体分泌的生长激素是促进人体长高的关键因素,营养、运动、睡眠、情绪、疾病等都会影响生长激素分泌,因此通过后天营养指导、睡眠指导、远动指导、心理指导、疾病预防等科学的身高管理计划,可以促进人体生长激素分泌,进而提升身高。

        对孩子来说,适量的运动可以刺激骺板和骨骼,促进生长激素的分泌,从而长高。如果能制定系统科学的身高干预方式会更有利于孩子的成长。

孩子发育越早,将来就会长得越高吗?

       我们经常会看到这样的现象,有些孩子在成长过程中会突然比同龄人的身高明显高一大截,但此后几年来身高却基本接近停滞了,最终身高会没有同龄人高。这往往是发育早导致骨骺线提前闭合引起的,早发育、早熟会导致孩子少生长至少1-2年,换算成身高至少少长10厘米。由于受饮食、环境等因素影响,现在孩子早发育的情况越来越多,家长应及时给孩子做早发育评估。

男孩长胡子、女孩来月经,是才开始进入青春期吗?

       通常男孩10.5岁、女孩9.2岁开始发育,发育的标志是女孩乳房隆起、男孩睾丸增大。早期,孩子性发育隐蔽一般家长极难观察到,若出现胡子和月经是人体已经进入了青春期的末期。这个阶段大部分孩子的骨骼生长区(骨骺板)已经临近闭合,身高开始进入停长倒计时,身高至多再长5~8厘米,有些孩子甚至只能增长1~2厘米。如果出现胡子或月经的孩子本身不高,家长还认为有足够的时间长个子,没有及时的进行身高干预,等到认识到有问题了,实际上已经错过了身高最后的干预机会!尤其是女孩只要月经初潮时身高低于150cm,长高的空间就只剩5~7.5cm了,可能永远也长不到1米6了。

什么时候是孩子长高的最佳时期?

       科学统计数据表明,孩子出生第一年约长25厘米,第二年约长10~11厘米,3岁到青春期之间,每年长高不少于5~8厘米,而青春期期间,则每年平均长高不应少于6~8厘米。因此,出生后第一年,是孩子第一个生长高峰期,而青春期是孩子第二个生长高峰期,也是最后一个长身高的时期,身高可追赶的时间已经很紧迫。孩子从出生到青春期前的长高空间占了全部长高空间的80%~85%,而青春期期间身高可增加20~30厘米,只占全部长高空间的15%~20%。国外59%的家庭均选择在青春期前就开始干预孩子的身高。

孩子年龄还小,对于身高可以不着急吗?

       生长发育的每个阶段都很重要。科学统计数据表明,孩子出生第一年约长25厘米,第二年约长10~11厘米,3岁到青春期之间,每年长高不少于5~8厘米,而青春期期间,则每年平均长高不应少于6~8厘米。如果生长速率一旦掉队,将为最终身高留下隐患。

       长高就是和骨骺闭合抢时间的赛跑,从小就开始跑,可以结合日常生活一点点去追赶,起跑越早身高越理想。如果你长大了才开始跑,再去追赶,只能冲刺跑了,得用药刺激。

只要多运动就能长得高吗?

       运动与儿童的生长发育呈正相关关系。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。但是不适当的、违背儿童生长发育规律的运动将影响儿童的正常生长发育。过早地从事不适当的体育运动会对未成年儿童造成伤害,包括:疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题。  

        科学的身高管理体系下的长高运动要注意以下几个要素:时间、频率、强度、状态。有效的长高运动是要持续20~25分钟,最后5分钟为快速冲刺加强度的运动,频率早晨、下午各一次,强度是心率要达到120~140次/分,状态是空腹,因为在相对低血糖及应激状态下,可以直接激发生长激素的分泌,而且还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。运动的项目选择也很重要,如果一定要挑选运动项目,伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目。需要注意的是,一些过分使用四肢肌肉或抬重物给腿部造成很大压力的运动,如举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(如马拉松),会阻碍儿童骺板的血液供应,影响正常生长。

        除此以外,还要依据孩子的体态测试结果,骨骼强度检测结果和关节发育程度,选择适合孩子的运动形式,再依据孩子的体能、心肺功能,结合孩子的性发育程度,给予运动时长的指导,并随着孩子长高的变化及时调整运动处方,使骨结构发生良好的改善,促进生长板的增生,加速骨的生长,帮助孩子长高。

吃得多就能长得快吗?

       营养是骨骼发育的物质基础,饮食的数量和质量可以影响儿童生长,营养还影响人体内分泌腺体的发育和生长激素等内分泌激素的分泌。但是吃得多不代表摄入的都是长高相关的营养元素,激素含量大的食物吃得多反而会造成孩子早发育,影响最终身高。有的家长甚至让孩子盲目进补。

      要想长得高,吃的营养要种类丰富、均匀、适中。

光补钙就能长高吗?

  生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。所以,长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时找出确切的原因。需要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石等潜在危险。

爸爸妈妈都高,孩子就一定长的高吗?

       父母长得高,孩子不一定高。一方面,要看遗传因素是否能在孩子身上得到发挥;另一方面,孩子是否能长到遗传身高,要看后天潜力是否能得到最大化发挥,身高除了遗传外,还受到营养、睡眠、运动以及环境等后天因素的影响,后天因素影响了孩子长高的30%~40%左右。

爸妈都不高,孩子可以长高吗?

       在我们常识里,一个人的身高主要取决于爸妈的身高,身高是先天注定的。但实际上人的身高仅有60%是由遗传基因决定的,其它40%是可以靠后天改变的,如营养、运动、睡眠、心理、生活方式及药物干预等。科学研究表明,生长激素是促进人体长高的关键,营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童,通过后天营养指导、睡眠指导、远动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划,可以促进人体生长激素分泌,改善身高。

        NBA篮球华人明星林书豪身高191cm,父亲身高只有168cm,但是通过营养、运动等后天干预,3年后,林书豪就长到了191cm,比爸爸高出30多厘米。近20年中日两国青少年身高数据证明,在族群遗传基因未发生根本变化情况下,后天因素起很重要的作用 。

      因此,身高不完全由遗传决定,孩子可突破父母身高,充分发挥后天潜力超过父母身高20%~30%很正常。

二十三岁还能窜一窜?

       老观念认为孩子有“早长和晚长之分,二十三岁还能窜一窜”,其实这种老话是不科学的,过去由于生存条件差,人们营养不良导致青春期成长停止,到了青春期后期出现补偿生长。一般这样的孩子父母也曾有过晚长的童年经历,同时孩子骨龄明显落后、生长激素水平正常。如果孩子骨龄落后或提前,或生长激素激发试验水平异常,都提示孩子不属于“晚长”。因此,是否晚长应由医生作出决定。

  另外,现在社会二十三还能不能窜一窜?临床医学表明,一般情况下,人的骨骺在十四、十五岁的时候就会闭合,一旦骨骺线闭合,就不可能再长高了。所以不能再盲目等待孩子晚长甚至是期待“二十三窜一窜”,孩子的生长发育是不能等的,这是在与骨骺线“抢”身高! 研究表明:在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会,有30%的家长在孩子生长迟缓时盲目等待,固守“晚长”老观念,发现不长个子了才开始着急,胡乱买一些所谓‘长高药’,最终贻误孩子的终身高!

怎么判断骨龄是否正常?

  骨龄正常:骨龄与年龄相差在-1~+1岁之间;骨龄偏大:骨龄与年龄相差≥1岁(有可能性早熟);骨龄落后:骨龄与年龄相差≤1岁(有可能生长激素缺乏)

什么是骨龄?

  骨龄代表发育年龄,根据X光片的特定图像确定,比实际年龄更能反映人体骨骼的成熟度,是评估儿童体格发育情况的良好指标。

骨龄几岁闭合?

  正常发育情况下,骨龄13-15岁闭合。有的人13、15岁就停止长高,有的人在18岁青春期结束后不再长高了,有的人到了20岁后还能长高,但这都是与每个个体自身的身体情况相关的。骨骺线闭合的征兆就是身高逐渐停止长高,一旦骨骺线全部钙化闭合,没有长高空间,就无法再长高了。

孩子矮,医生说,孩子没有病,需要给孩子做干预治疗吗?

  身高达标但达不到自己的理想身高,不是临床诊断上的疾病(身高在-2SD或第三百分位以下才符合疾病诊疗标准,男生身高低于160.5cm(-2SD)、女生身高低于149.8cm(-2SD)),现行综合医疗侧重单时点、单病种治疗,缺乏预防和养护,一些暂时身高达标的孩子常常被告诉需要回家观察,但需要观察什么指标、观察多长时间,家长并不清楚,会延误和错过身高的最佳干预期。因此每个孩子都应该建立成长档案,由专业人士主导,家长参与,全程专业化管理,才能及时发现、及时干预,确保孩子各个成长阶段都能达到理想身高。

通过干预治疗能够突破遗传身高吗?

  孩子的身高受到多方面的影响,遗传因素只占到60%-70%,后天因素30%-40%,如饮食结构、运动方式、睡眠情况等。先天不足后天补,身高管理可以通过对孩子饮食、运动、睡眠、中医助长等多种方式全方系统管理,是完全可以突破遗传身高的。

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